深圳
主站公众号
每日推荐
相关活动
活动时间: 10-02到10-06
报名时间: 09-03到09-30

免费派送疫情心情免疫剂—“憋得慌速效热线”,速领!

  • 发布时间:2020-02-25
  • 活动时间:2020-02-13 ~ 2020-05-31
  • 适合人群:家长及儿童
  • 适合年龄:0岁 ~ 200岁
  • 费用情况:免费
  • 最大人数:不限
  • 报名时间:2020-02-13 ~ 2020-05-31
内容详情
大家好,我是你们的粥粥老师

新型冠状病毒感染的肺炎正在流行

面对疫情,小朋友在线学习

大朋友在线办公

基本上做到了足不出户


但久待家中不免有情绪波动
而情绪状态与免疫力密切相关
稳定的情绪是抵抗病毒的有力屏障
居家隔离的情况下
大朋友和小朋友们应如何调整自己的情绪呢?
你可以这样做......


   规律作息   

我们要尽可能的维持正常的生活作息
保证充足的睡眠
(睡到自然醒,耍到自然困,算规律作息么)


   发现身边的美好   
即使在危急时期,也不忽略我们身边的美好
(买到500个用订书针订的假N95口罩算美好吗?


   适当的运动   

适当运动,有助缓解紧张、焦虑
加强消化,磨练意志
(想知道有吉尼斯卧室-客厅-厕所三向折返蠕动世界纪录吗)



   允许自己和家人有情绪   

多理解关心家人的情绪,接纳自己的现状
想哭就哭,想笑就笑



   与家人、朋友多聊聊天   

曾经努力的我们
多久没有陪伴父母、爱人、孩子了?
多久没有问候过好友了?
趁此机会让我们多一些陪伴
(从父母那聊出了初恋情史点滴,不聊不知道,一聊吓一跳)


如果以上
无法缓解你的憋闷
添加下方“憋得慌速效热线”微信号
一起聊点别的?



 Shelmy老师 
美国ICF国际认证标准教练
(约谈时数100小时以上)
二级心理咨询师
7年财务管理,3年人力资源管理经验
擅长话题:情绪管理、个人成长、行动拖延、亲子关系等

报名方式

添加班主任Cherry老师微信预约



<END>
作者 | 粥粥老师 
图片 | 雏雁部落 



扫码购买
微信客服

蜗牛童行樱桃

用户评论/咨询
登录后评论